有網(wǎng)友問(wèn)莧菜是酸性還是堿性，今天就給大家講解一下莧菜是酸性還是堿性。
莧菜是堿性食物。莧菜中鈣、鎂、鉀、磷等礦物質(zhì)含量很高，在體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝后的產(chǎn)物屬于堿性，所以從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)說(shuō)，莧菜是堿性食物。
莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質(zhì)，其所含的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有“長(zhǎng)壽菜”之稱。
莧菜種類：
1、綠莧：葉和葉柄綠色或黃綠色，食用時(shí)口感較紅莧和彩色莧硬，耐熱性較強(qiáng)，適于春季和秋季栽培。主要品種如湖北的馬蹄莧、圓葉青莧、豬耳朵青莧，南京的木耳莧、秋不老，杭州的尖葉青、白米莧，廣州的高腳尖葉、柳葉、矮腳圓葉、犁頭莧、大芙蓉葉等。
2、紅莧：葉片和葉柄紫紅色， 食用時(shí)口感較綠莧軟糯，耐熱性中等，適于春季栽培。 主要品種有杭州紅圓葉，廣州紅莧，湖北圓葉紅莧菜、豬耳朵紅莧菜，四川大紅袍等。
3、彩色莧：葉邊緣綠色，葉脈附近紫紅色，質(zhì)地較綠莧軟糯。早熟，耐寒性較強(qiáng)，適于早春栽培。主要品種有上海、 杭州一帶的一點(diǎn)珠、尖葉紅米莧， 四川的蝴蝶莧、剪刀莧，廣州的尖葉花紅、中間葉紅、圓葉花紅等。
以上就是莧菜是酸性還是堿性，希望對(duì)大家有所幫助。
