有網(wǎng)友問(wèn)吃白果的好處,今天就給大家講解一下吃白果的好處。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
白果是營(yíng)養(yǎng)豐富的高級(jí)滋補(bǔ)品,含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維及多種維生素等成份。據(jù)科學(xué)得出結(jié)論:每100克鮮白果中含蛋白質(zhì)13.2克,碳水化合物72.6克,脂肪1.3克,且含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、及鈣、磷、鐵、硒、鉀、鎂等多種微量元素,8種氨基酸,具有很高的食用價(jià)值、藥用價(jià)值、保健價(jià)值。
食用功效:
1、抗衰老:具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強(qiáng)記憶能力等功效。
2、保護(hù)肝臟:保護(hù)肝臟、減少心律不齊、防止過(guò)敏反應(yīng)中致命性的支氣管收縮。
3、防治心血管疾病:對(duì)腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病等疾病具有特殊的預(yù)防和改善效果。
以上就是吃白果的好處,希望對(duì)大家有所幫助。