1、洋蔥可以蒸著吃。
2、如果蒸著吃洋蔥，口感相對較好，膳食纖維相對容易消化，也不會破壞洋蔥中的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，高溫可以有效消滅洋蔥中可能含有的微生物，以免刺激胃腸道，從而引起腹脹、腹痛等不適癥狀。因此適當蒸著吃洋蔥，有助于身體健康。
3、洋蔥的烹飪方式較多，如煎炒、蒸煮等，適當吃洋蔥，可以促進腸道蠕動，還有助于提高食欲。如果存在消化功能欠佳者，可以適當減少洋蔥的攝入量，飯后適當活動，也有助于食物的消化和吸收。
1、洋蔥可以蒸著吃。
2、如果蒸著吃洋蔥，口感相對較好，膳食纖維相對容易消化，也不會破壞洋蔥中的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，高溫可以有效消滅洋蔥中可能含有的微生物，以免刺激胃腸道，從而引起腹脹、腹痛等不適癥狀。因此適當蒸著吃洋蔥，有助于身體健康。
3、洋蔥的烹飪方式較多，如煎炒、蒸煮等，適當吃洋蔥，可以促進腸道蠕動，還有助于提高食欲。如果存在消化功能欠佳者，可以適當減少洋蔥的攝入量，飯后適當活動，也有助于食物的消化和吸收。
