有網(wǎng)友問(wèn)魚油怎么吃 嚼還是吞，今天就給大家講解一下魚油怎么吃 嚼還是吞。
吞。魚油建議溫水服用，無(wú)需剝開軟膠囊的外皮，其是由食用淀粉和明膠制成，魚油外表面的膠囊進(jìn)入胃中，會(huì)被消化分解，其中的魚油會(huì)自然而然的流出來(lái)，所以不用將魚油取出來(lái)或者咀嚼魚油膠囊。
特別要提醒，由于魚油會(huì)影響凝血功能，使傷口的恢復(fù)變慢，因此，成人在手術(shù)前兩周和手術(shù)后一周內(nèi)應(yīng)避免服用魚油。
魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω－３系多不飽和脂肪酸（ＤＨＡ和ＥＰＡ），具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等形態(tài)的魚油制劑，又指魚體內(nèi)的脂肪，主要功能性成分是其中的ω－３系多不飽和脂肪酸。
以上就是魚油怎么吃 嚼還是吞，希望對(duì)大家有所幫助。
