1、蝦不可以天天吃，一周吃?xún)傻饺渭纯?，以免吃的太多引發(fā)不良反應(yīng)。
2、蝦中富含蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等，可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。蝦中富含微量元素鉀，其可以維持碳水化合物及蛋白質(zhì)的代謝。除此以外，蝦中還含有銅、硒等微量元素，銅是人體不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)、頭發(fā)、皮膚和骨骼組織發(fā)育和功能有重要影響，硒可以輔助提高人體免疫力。所以日?？梢赃m量的吃一些蝦，對(duì)身體健康有好處。
3、但是，如果天天吃蝦有可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，從而在腸道內(nèi)堆積，引發(fā)腹脹現(xiàn)象，還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。所以，吃蝦時(shí)一定要適量，一周吃?xún)傻饺尉涂梢?，以免引起不良情況的發(fā)生。
4、在吃蝦的時(shí)候需要注意，過(guò)敏體質(zhì)的人不能吃，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、長(zhǎng)疹子等癥狀。
