方便面是一種非?？旖莸氖匙V，其實(shí)少吃方便面對(duì)人體是基本無危害的，但若長(zhǎng)期吃的話，方便面的危害就十分明顯了，一起來看看。
【方便面的危害】
1、造成營(yíng)養(yǎng)不良
方便面是油炸食品，里面富含高油脂，而且沒有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，什么維生素、蛋白質(zhì)都沒有，而這兩種營(yíng)素是人體每日必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一旦長(zhǎng)期攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。把方便面當(dāng)正餐長(zhǎng)期吃是容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的。
2、容易引起上火
方便面通過油炸，吃起來口感是非常的香，但這種吃多了會(huì)讓人覺得口干發(fā)熱，引起上火的情況。偶爾吃一包方便面無傷大雅，長(zhǎng)期吃就會(huì)上火的。
3、容易引發(fā)某些疾病
方便面的面餅含鈉較高，其泡面中的料包中鹽分也比較多，如果一個(gè)人長(zhǎng)期吃方便面料包，就容易引起如高血壓、心臟疾病。
4、影響腸胃健康
要保證我們的腸道健康，需要每天的飲食攝入一定的纖維素和鈣，但方便面中并不含纖維素以及有價(jià)值的礦物質(zhì)，長(zhǎng)期吃方便面的確會(huì)影響腸道健康，容易出現(xiàn)便秘等問題，嚴(yán)重的甚至引發(fā)某些腸道疾病。
5、可能導(dǎo)致味覺減退
方便面中含有抗氧化劑和呈味劑，這的確會(huì)增加方便面的口感，所以有的人就非常喜歡吃，但如果長(zhǎng)期吃的話，人的味覺就減退，因?yàn)槔锩娴某术r劑讓你覺得方便面很有味，一旦吃其它時(shí)候，你就會(huì)感覺沒味道，長(zhǎng)期如此，可能導(dǎo)致味覺減退。
提示：以上這些都是基于方便面吃太多的情況，其實(shí)方便面是在國(guó)家頒布的食品安全指標(biāo)之內(nèi)，只要不過分吃，對(duì)人體無害，大家也不用憂心。
