方便面是美味的快餐，很多人都喜歡吃。方便是油炸食品，很多人擔(dān)心的熱量太高，那么吃方便面會胖嗎?我們都知道方便面不算是一種健康食品，不建議多吃，如果方便面吃多了會怎樣呢?對人有哪些影響?
吃方便面會胖嗎?
方便是油炸食品，熱量高，鹽分的含量比較多，長期吃是容易致胖，但偶爾為了便捷吃一兩次還可以的，量少的話致胖的可能性就低了。所以吃方便面是否會致胖，就看你平時吃得多不多了。
方便面中嚴重缺乏各種微量營養(yǎng)素、纖維素，所以不宜長期當做正餐來吃，不然會導(dǎo)致維他命缺乏，礦物質(zhì)缺乏等癥狀。
方便面吃多了會怎樣?
1、影響腸胃健康
方便面里面缺乏纖維素和礦物質(zhì)，長期食用此類食物而不攝入其它有營養(yǎng)的食物的話，會導(dǎo)致腸胃疾病，因為因為缺少纖維素和鈣的補充，會大大降低腸胃蠕動，消化不好，還容易便秘哦。
2、易上火
很多方便面都是屬于油炸食物，而這種油炸類食物吃多了很容易上火，其中的鈉元素含量也高，吃多容易口干舌燥、上火以及長痘。
3、易導(dǎo)致高血壓、高血脂等疾病
方便面中無論是面餅還是調(diào)味包，其中鹽量明顯偏高，一旦長期高鈉飲食，會容易導(dǎo)致高血壓、高血脂這一類心血管疾病，而且對腎臟傷害也大。
總的來說，方便面偶爾吃一下是很新鮮，但長期以此為食的方式并不可取，會對人對健康造成負面的影響。
