對于年輕的朋友們來說，在沒時間吃飯的時候就會囤上好幾箱方便面在家里，既節(jié)約時間又省錢，方便面自從被發(fā)明出來之后，就備受年輕人的喜愛和歡迎。那么吃方便面到底好不好呢下面我們一起來看看吧。
方便面偶爾吃是完全沒有問題的，但不可長期大量食用。
方便面當(dāng)中的營養(yǎng)價值比較單一，長期大量攝入會容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的問題，也會容易給身體健康帶來危害。長期大量食用很有可能會造成營養(yǎng)不良的情況，也會使人處于一個亞健康的狀態(tài)。
除此之外，現(xiàn)如今市面上的大多數(shù)方便面都是經(jīng)過油炸的，是一種高脂肪的食物，若是長期大量食用也會增加患心腦血管疾病的風(fēng)險，更不適合三高人群去吃。
方便面怎么吃更健康
1、調(diào)料減半
方便面的粉料包含鹽量相對較高，吃多了對身體不利。若是本身就有高血壓的疾病，那就更需要注意了?？蓪⒄{(diào)料減半，多放水來煮面，稀釋調(diào)料。
2、搭配蔬菜蛋類
建議用煮的方式代替泡面，這樣可以在過程中添加一些蔬菜和雞蛋，增加營養(yǎng)。
3、不要喝湯
大半的調(diào)料和油脂都會漂浮在面湯中，所以不建議喝面湯，大口的將面條吃完就行了，如果沒吃飽，可以增加其他主食的攝入量。
4、飯后多吃水果
飯后半小時多吃點水果，或增加飲水量。這樣可以幫助身體更快將方便面給消化代謝，減少對身體的傷害。同時也能有效預(yù)防上火，一舉多得。
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