上班、學習犯困都是日常能遇到的事，那么如何克服呢?在面對這種情，我們不得不采取應對的措施，畢竟你不能馬上睡覺補眠，那怎么提神呢?下面幾種方法可以用來及時阻止犯困幫你提神。
怎么提神?
1、拳頭按壓
將拳頭握緊，然后放在耳朵斜后方在靠近頸部中央的頭骨位置，然后用頭后仰，讓頭部靠著拳頭，閉上眼睛感受會有特別放松的感覺。
2、伸伸懶腰活動下
長期久坐不僅可以讓人精神差，還容易得痔瘡，所以適當?shù)幕顒踊顒颖容^好在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛，這樣一活動，瞌睡就跑光光啦。
3、涂抹薄荷油
將薄荷油或薄荷棒涂抹涂抹在你的頭部，可以瞬間提神，因為薄荷香氣有著很爽朗的感覺，可以喚醒你的新感覺。
4、嗅聞精油
精油能刺激大腦，并且可以抒壓，讓人頭腦昏沉的人變得清醒。推薦嗅聞樹葉類的精油較好，比如檸檬香茅，另外具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油也是不錯的，讓周邊的空氣清新。
還有一些水果的特殊氣味也可以幫助你提神，比如檸檬和葡萄柚的氣味。
另外，以上方法適合用來應急緩解精神不佳，如果長期熬夜導致沒有精神的話，建議還是養(yǎng)成良好的作息習慣較好。
