“春困秋乏夏打盹”這句話(huà)一點(diǎn)都不假，一進(jìn)入夏季，人的精神狀態(tài)就容易疲乏困倦，尤其是午后，總是感覺(jué)昏昏欲睡，為了避免工作效率受到影響，那吃什么提神呢?今天給大家推薦下面幾種食物。
夏季吃什么提神?
1、茶或者茶飲料。
茶是提神的飲品，可以起到活躍神經(jīng)的作用。如果夏季不愛(ài)喝熱騰騰的茶水，可以購(gòu)買(mǎi)冰鎮(zhèn)的茶飲料，既可以消困解乏，還可以提神哦。
2、功能性飲料。
一些功能性的飲料也是具有很好的提神效果的，像紅牛、脈動(dòng)、佳得樂(lè)這類(lèi)。比如紅牛，它能提神是因?yàn)槔锩婧信；撬?，這種物質(zhì)可以補(bǔ)充能量、提神醒腦。但這類(lèi)飲料不建議常喝，可以用來(lái)精神不好的時(shí)候救急。
3、咖啡。
要說(shuō)提神效果最佳的莫過(guò)于咖啡了，可以以刺激神經(jīng)使神經(jīng)保持興奮，提高工作效率。夏季喝冰咖啡提神更爽哦。
4、水果。
其實(shí)水果也是可以幫助精神狀態(tài)不佳的人提神的，像草莓、香蕉、檸檬等這類(lèi)水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，在給人補(bǔ)充能量提神的同時(shí)，還有益于健康。
以上就是提神吃什么的建議，如果困倦的時(shí)候可以嘗試一下。
