尿酸說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，這種物質(zhì)一般都會(huì)隨著尿液排出體外，如果人體內(nèi)累積了太多的尿酸沒(méi)有及時(shí)排出的護(hù)啊，對(duì)健康會(huì)大大的影響，容易引發(fā)一些疾病，最常見(jiàn)的就是痛風(fēng)，那么尿酸高是什么引起的?日常飲食要注意什么?
尿酸高是什么引起的?
引起尿酸高主要有兩個(gè)原因，一個(gè)是自身尿酸產(chǎn)生過(guò)多，另一個(gè)就是排泄量減少。
自身產(chǎn)生過(guò)多跟自己機(jī)體有關(guān)，比如說(shuō)長(zhǎng)途行走，腫瘤，化療等就會(huì)大大提高尿酸的產(chǎn)量。還有一種就是長(zhǎng)期高嘌呤飲食，當(dāng)攝入的食物中含嘌呤過(guò)高時(shí)，外源性的核蛋白分解也就較多，此時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的尿酸。
引起排泄減少的常見(jiàn)原因有：血容量減少，酸中毒，藥物原因。據(jù)了解，大約2/3的尿酸是通過(guò)腎臟排出，如果腎臟代謝功能下降的話，均會(huì)導(dǎo)致尿酸排出減少，產(chǎn)生高尿酸血癥。
尿酸高要遠(yuǎn)離哪些食物?
尿酸高也算是一種富貴疾病，大多數(shù)人尿酸高都與飲食有關(guān)，所以尿酸高的人飲食調(diào)理也很重要。
1、海鮮。海鮮屬于高嘌呤食物，大量攝入海鮮會(huì)使得患者血尿酸濃度增高，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。海鮮包括螃蟹、蝦、魚(yú)等，應(yīng)嚴(yán)格忌口。
2、酒精類(lèi)飲品。無(wú)論是葡萄酒、香檳還是白酒、啤酒之類(lèi)，都不適合尿酸高的人食用，因?yàn)榫凭珪?huì)大大降低人體尿酸的排出，導(dǎo)致大量尿酸累積體內(nèi)，影響健康。
3、火鍋以及某些調(diào)味品?；疱仠椎泥堰屎渴呛芨叩?，而且煮過(guò)太多的食物，嘌呤更高。還有像蠔油、海鮮醬等食品調(diào)味料，其中嘌呤含量也相當(dāng)高，飲食方面應(yīng)注意。
4、動(dòng)物內(nèi)臟。像豬肝、鵝肝、雞雜等，這些禽類(lèi)動(dòng)物的內(nèi)臟所含嘌呤較高，最好不要吃。
提示：尿酸高不等于痛風(fēng)，但尿酸高十有八九就會(huì)發(fā)展成痛風(fēng)，所以體檢發(fā)現(xiàn)尿酸高應(yīng)及時(shí)控制，以免引起其它疾病。
