偶爾失眠一次并沒有大礙，但是長(zhǎng)期失眠就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足影響健康，那么，經(jīng)常失眠是什么原因呢?找出失眠的真正原因，然后才能對(duì)癥克服。
經(jīng)常失眠是什么原因?
最為常見的就是以下情況：
1、生理因素：包括精神緊張、饑餓、疲勞、過度性興奮以及某些疾病(哮喘、心率失常、偏頭痛)等會(huì)導(dǎo)致人經(jīng)常失眠。
2、心理因素：面對(duì)來自生活各個(gè)方面的壓力，人的精神長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、緊張、憤怒或思慮過多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。
3、藥物因素：長(zhǎng)期服用某些藥物或者是藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠。另外，過度飲酒也是可以導(dǎo)致失眠的。
4、其它方面的因素
年齡因素：一般年齡越大失眠發(fā)生率越高，尤其是一些中老年人群，這些人睡眠淺，睡眠時(shí)間也少。
不良的環(huán)境和習(xí)慣：長(zhǎng)期處于不良的睡眠環(huán)境也是可能導(dǎo)致失眠的，比如噪聲、光線強(qiáng)弱、熱冷等，這些超過人體承受的范圍就會(huì)影響睡眠。
還有用腦過度，環(huán)境周圍嘈雜，過度飲茶及咖啡等刺激性飲品也會(huì)導(dǎo)致失眠。
