大豆異黃酮與雌激素有相似的結構，因此又叫植物雌激素，它廣泛存在于豆科植物中，日常補充大豆異黃酮對人體健康極有好處，那么大豆異黃酮的功效與作用究竟是什么呢?一起來看看。
【大豆異黃酮的功效與作用】
1、抗氧化作用
大豆異黃酮有一定的抗氧化作用，它可以抑制人體自由基的產(chǎn)生，減少DNA氧化損傷，從而達到增強免疫力，延緩衰老的作用。
2、調(diào)節(jié)雌激素水平
大豆異黃酮可以起到調(diào)節(jié)人體雌激素水平的作用，能在一定程度上彌補女性雌激素分泌不足的情況，保證體內(nèi)激素的平衡，讓女性皮膚以及氣色更好。大豆異黃酮還能改善女性更年期綜合癥癥狀，非常適合女性日常食用。
3、降低乳腺癌的患病幾率
補充足夠的大豆異黃酮，可以增加雌雌激素的代謝，并且讓雌激素向2-羥雌酮(一種抗癌物質(zhì))轉化，從而降低乳腺癌疾病的患病幾率，對女性健康極其友好。
4、有益于心血管系統(tǒng)的健康
一旦女性體內(nèi)的雌激素水平下降，其機體的脂肪和膽固醇代謝就容易出現(xiàn)異常，大大提高患心血管疾病的風險。絕經(jīng)后的女性體內(nèi)雌激素會大大降低，各類人群尤其需要補充足夠的雌激素，可以通過補充大豆異黃酮來滿足。
日常補充大豆異黃酮，推薦攝入黃豆，豆腐以及黃豆制品。
