口臭雖然不是一種疾病，但是有了她伴隨你，生活處處是尷尬。想要緩解口臭情況，那么我們得先來了解口臭是什么原因?一起來看看吧。
口臭是什么原因?
1、口腔疾病引起
口腔疾病會引起口臭的情況，比如牙周炎、牙齦炎、齲齒等。在日常生活中有許多人會有牙周發(fā)炎的情況，這時候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生，而厭氧菌會在口腔中分解食物殘渣，就會產(chǎn)生一些硫化物，這種物質(zhì)就是口臭的元兇。
2、不注意口腔衛(wèi)生
平時不注意口腔衛(wèi)生，不堅持早晚刷牙，也可能會引起口臭的情況。尤其是在睡覺前，如果不刷牙睡覺的話，口腔內(nèi)部容易滋生喜劇，對于牙齒的損傷很大，還非常容易引起口臭。
3、胃腸道的疾病
腸胃疾病也會引起口臭的情況發(fā)生。像由于胃腸道菌群失調(diào)從而導致胃腸功能受損，從而引起便秘的發(fā)生情況，這種也會引起口臭的情況。腸胃功能受損，而造成胃腸道中細菌對于食物殘渣的分解，這樣就會大量產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
怎么做可以減輕口臭?
1、多喝水。在日常生活多喝水在一定程度上可以減輕口臭。因為水可以使口腔里面的拖延不變得粘稠，大大降低細菌的生存，從而有利于減輕口臭。
2、少吃重口味食物。在日常生活中盡量避免吃大蒜、蔥等這些刺激的食物，這類食物吃后不及時清潔口腔會口臭，清淡營養(yǎng)均衡的食物搭配才是最合適的。
3、堅持早晚刷牙。刷牙不僅僅是為了避免口臭，還會保護我們的牙齒以免得口腔疾病。
4、定期洗牙。及時清洗牙結石也可以減輕口臭。牙齒過一段時間就會有牙結石的沉淀，刷牙是刷不掉的，必須洗牙才可以清潔牙結石，而牙結石也是口臭的元兇之一。
另外，平時生活中可以用茶水代替白水，既可以補充水分，還可以預防口臭問題哦。
