想知道自己有沒(méi)有口臭，用舌尖輕輕舔一下自己的手背,手背上要沾上你的唾液,然后自己把鼻子靠近手背聞一下就知道了。將左、右手掌合在一起成碗狀，包住嘴和鼻子，再向合在一起的雙掌中呼出一口氣，就可以聞到口中的味道了。也可以將一塊干凈的薄紗布或棉簽放入口中，使勁地在舌尖和牙床上翻滾，攪動(dòng)后取出聞一聞。
如何判斷有沒(méi)有口臭
想知道自己有沒(méi)有口臭，用舌尖輕輕舔一下自己的手背,手背上要沾上唾液,聞一聞就知道了。下面一起來(lái)更多的了解一下如何判斷有沒(méi)有口臭
1、呼吸判斷法
直接呼出氣息用鼻子聞是聞不到任何味道的，所以這個(gè)方法就是用手把鼻子與嘴巴同時(shí)捂住，然后再呼出氣息，這樣就能夠很輕易地了解自己的口氣狀況。
2、舌頭判斷法
可以用紗布或者棉簽擦拭舌頭根部，如果擦拭出來(lái)的紗布或棉簽呈現(xiàn)黃色，就可能會(huì)有口臭?；蛘咧苯由斐錾囝^，舌苔總是呈現(xiàn)出黃色，也可能是有口臭，或者是其他口腔問(wèn)題。
3、牙線(xiàn)清除法
牙線(xiàn)除了可以清除污垢，還可以利用牙線(xiàn)判斷自己是否有口臭，首先就用牙線(xiàn)清理一下牙縫，如果牙線(xiàn)有味道的話(huà)，這就表明自己是有口臭的。
口臭怎么改善
1、飲食要注意
如果出現(xiàn)口臭以后一定要盡量少吃一些甜食，而且油炸辛辣物千萬(wàn)不要碰。在晚上睡覺(jué)之前不要吃得太飽，也不要吃得太油膩。因?yàn)槿梭w屬于休息狀態(tài)的時(shí)候，胃也跟著休息，如果東西攝入太多的話(huà)，很容易導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)太大。
2、吃一些健脾的食物
如果口臭不是太嚴(yán)重，可以每天吃一些健脾的食物。比如說(shuō)羊肉羊肉非常不錯(cuò)的補(bǔ)氣和健脾的效果，而且有羊肉性溫而不燥，可以有效的緩解疲勞，對(duì)于有男性陽(yáng)痿的朋友，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?，羊肉不但健脾，還有很好的壯陽(yáng)作用。
