夏季到了，新鮮的芒果大量上市，這個(gè)時(shí)候怎么會(huì)錯(cuò)過(guò)呢?芒果所含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，口感香甜，備受喜愛(ài)，那么吃芒果的好處都有哪些呢?另外，吃芒果還有哪些禁忌需要知道呢?不然吃完芒果引起身體不適那就糟糕了，一起來(lái)看看關(guān)于芒果的一些小常識(shí)吧。
【吃芒果的好處】
1、預(yù)防便秘
芒果中富含大量的纖維素，它能醋精腸胃的蠕動(dòng)，加快食物的代謝，防治便秘情況的發(fā)生。另外芒果中還富含大量鉀元素，如果身體攝入太多的鹽分需要補(bǔ)充一定的鉀元素。
2、抗癌作用
芒果中富含異芒果醇酸、芒果酮酸以及三醋酸和多酚類(lèi)化合物的抗癌化學(xué)物質(zhì)，所以吃芒果具有一定的抗癌作用。另外芒果的物質(zhì)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以用來(lái)防治結(jié)腸癌的發(fā)生。
3、護(hù)眼
芒果中富含胡蘿卜素，它進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素a，維生素a對(duì)人的視力有很好的保護(hù)作用，可以抗眼睛疲勞，日常多面對(duì)電腦工作的上班族宜補(bǔ)充維生素a，吃芒果是補(bǔ)充維生素a的最佳來(lái)源之一。
4、降脂
芒果中富含各種維生素、果膠以及膳食纖維，它們可以幫助降低日人體血液中的膽固醇和三酰甘油含量，防止血管硬化，有效預(yù)防各種心血管疾病。
【吃芒果的禁忌】
芒果雖然好處多，但是食用不當(dāng)會(huì)給人帶來(lái)麻煩，你在吃芒果的時(shí)候應(yīng)注意到以下問(wèn)題：
1、濕熱體質(zhì)不宜吃
芒果不適合體質(zhì)濕熱者食用，尤其是一些皮膚病以及腫瘤患者，自帶濕毒的芒果會(huì)加重患者病情。
2、過(guò)敏體質(zhì)慎食
芒果過(guò)敏相信大家都不算陌生，這是因?yàn)槊⒐泻袉?或二)羥基苯成分對(duì)人體皮膚黏膜有很強(qiáng)的刺激作用，如果本身體質(zhì)易過(guò)敏的話(huà)，接觸這種物質(zhì)容易發(fā)生皮膚過(guò)敏的情況，所以過(guò)敏體質(zhì)慎食芒果，發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁應(yīng)立馬停止食用。
3、哮喘患者不宜吃芒果
哮喘容易被過(guò)敏原引發(fā)，而芒果中含有過(guò)敏原，對(duì)于哮喘病人來(lái)說(shuō)，芒果應(yīng)盡量避免。
以上就是關(guān)于芒果的一些常識(shí)介紹，看完希望能幫助你更加了解芒果。
