夏季天氣炎熱，人體出汗較多，津液消耗大，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分。而夏季又是上火、中暑高發(fā)的時(shí)節(jié)，我們?cè)谶x擇飲品的時(shí)候最好選擇有清熱解暑功效，那清熱解暑的茶有哪些?下面為你推薦幾款去暑茶，常喝它們，不怕上火。
清熱解暑的茶有哪些?
1、金銀花茶
金銀花茶性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，非常適合夏季、秋季飲用了。喝金銀花茶既可以清里熱，又能散表熱，完全不用擔(dān)心暑熱找上門(mén)，而且還可以防治感冒等問(wèn)題。
2、蓮子心茶
蓮子心雖然其味極苦，但是清熱解暑以及降壓、降脂的功效十分顯著，如果能接受這個(gè)口感的話，夏季適當(dāng)飲用些蓮子心茶是可以防治中暑問(wèn)題的。
具體做法是：用大約兩克蓮子心放入玻璃杯中，直接用開(kāi)水沖泡后代茶飲用即可。
3、菊花茶
菊花有清熱解表，清肝明目之功效，是花茶中比較常見(jiàn)的一款，適合夏季中暑、感冒、口干、微惡風(fēng)寒的情況下飲用。
具體做法：每次用5克的干菊花泡茶飲用，如果覺(jué)得菊花飲但單調(diào)，可以將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用。
4、蒲公英茶
蒲公英也是一種中草藥，由于它具有清熱去火之功效，也是非常適合夏季飲用的。蒲公英茶飲喝起來(lái)沒(méi)啥大的味道，一般人也能接受，在炎熱的夏天也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
以上了四款不同的清熱解暑，可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇。
