女性在懷孕期間很是注重營養(yǎng)的攝入，畢竟不是一個人。孕婦飲食需要補充大量的蛋白質(zhì)，很多人會選擇吃雞蛋。今天我們要說的是鴿子蛋，同樣是動物蛋類，那孕婦能吃鴿子蛋嗎?鴿子蛋是否對孕婦有好處呢?一起來了解下吧。
孕婦能吃鴿子蛋嗎?
孕婦是能吃鴿子蛋的，很多人有點擔(dān)心鴿子蛋中的膽固醇問題，其實鴿子蛋小小顆，蛋黃也小，對孕婦沒啥大影響。
適當(dāng)吃鴿子蛋對孕婦來講是很有好處的，鴿子蛋中富含了磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒都是有益的。
【孕婦吃鴿子蛋的好處】
1、補充營養(yǎng)。孕婦若體質(zhì)差，常有頭暈氣虛的癥狀，可以適當(dāng)吃些鴿子蛋。鴿子蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)具有補肝腎、益精氣、助陽提神的作用，增強孕婦體質(zhì)，緩解不適癥狀。
2、預(yù)防小兒麻痹癥。別看鴿子蛋小小的一顆，但營養(yǎng)卻很豐富，醫(yī)學(xué)中發(fā)現(xiàn)孕婦每日適量吃鴿子蛋，有預(yù)防小兒麻痹的功效。
3、有助孕婦食欲。女性在懷孕期間常有胃口不好的時候，比如妊娠反應(yīng)導(dǎo)致胃口不好，很多食物都吃不下去，營養(yǎng)就跟不上。鴿子蛋性平，并且容易入口，即使孕吐嚴(yán)重的孕媽也吃得下。
提示：鴿子蛋雖然小，但也不能一次性吃很多個，吃多了吸收不了也浪費了，建議每天最多吃3個就足夠了，就像雞蛋每天一個就足夠。
