西瓜和芒果都是常見的食用水果，營養(yǎng)價(jià)值較高，都很喜歡吃。那么西瓜和芒果能一起吃嗎下面讓我們一起來看看吧。
一、芒果和西瓜可以一起吃
臨床上并沒有規(guī)定兩者不能同時(shí)食用，兩者在組成上沒有矛盾，但是要適當(dāng)?shù)氖秤茫灰淮纬蕴?。芒果、西瓜都是生活中常見的水果，吃多了不?huì)對(duì)人體造成太大的傷害，還可以通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)消化。
二、芒果和西瓜一起吃的好處
1.補(bǔ)充營養(yǎng)
芒果、西瓜中富含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
2.促進(jìn)消化
芒果、西瓜都是富含膳食纖維的食物，多吃可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，同時(shí)還能幫助體內(nèi)的代謝廢物排出。
3.清熱解毒
西瓜、芒果都是性寒涼的水果，具有祛燥熱、解毒、促進(jìn)體內(nèi)水分排泄、利尿等功效。
4.抗癌
芒果富含芒果甙，對(duì)癌癥有一定的治療效果，另外，西瓜、芒果富含的纖維素能調(diào)節(jié)腸道菌群，預(yù)防大腸癌。同時(shí)含有豐富的維他命能對(duì)抗自由基，能防止自由基對(duì)細(xì)胞造成傷害，從而引發(fā)癌癥。
5.明目
西瓜和芒果含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可以防止夜盲癥，促進(jìn)視紫紅質(zhì)的轉(zhuǎn)化，吃了可以明目。
但是，因?yàn)槲鞴系男院?，如果以前的腸胃功能比較差的話，最好不要吃太多，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服。另外，芒果過敏的人也不能吃。以上就是關(guān)于西瓜和芒果能一起吃嗎的介紹，希望分享的內(nèi)容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
