芒果的功效與作用及禁忌
芒果具有潤腸通便、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。芒果含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，從而起到促進(jìn)排便的作用。大便不暢的人群可以適當(dāng)食用芒果來改善排便困難的問題。芒果中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、糖分，還有維生素C、維生素A等營養(yǎng)成分，適量食用可以使身體相對(duì)穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體保持健康、增強(qiáng)體質(zhì)起到積極的作用。
不能把芒果和菠蘿一起吃。 這兩種水果一起吃容易引起過敏。 因?yàn)槊⒐?、菠蘿本身含有容易引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分。 新鮮的芒果中含有對(duì)皮膚粘膜有一定刺激作用的成分，會(huì)導(dǎo)致嘴唇紅腫、發(fā)癢、疼痛，重的人會(huì)出現(xiàn)水泡和糜爛。 菠蘿中含有糖苷類、菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，對(duì)人的皮膚、血管等有一定的不良反應(yīng)。 那么吃了芒果有什么好處
吃芒果的好處
芒果中富含的維A和維C可以增加機(jī)體免疫球蛋白和免疫細(xì)胞活性，從而起到提升機(jī)體免疫力的作用。芒果含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，達(dá)到通便的效果。 芒果并不適用于所有人，但有過敏體質(zhì)的人，吃芒果時(shí)要謹(jǐn)慎。 另外，糖尿病患者由于芒果含糖量高，需要控制食用量。
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