年輕朋友們都很喜歡吃燒烤，特別是晚上聚會吃夜宵，燒烤尤其受到青睞。卻不知，燒烤含有很多可以致癌的毒素，留在體內沒有益處，所以必須要把這些毒素排出來。那么吃完燒烤應該怎么排毒呢下面我們一起來看看吧。
1.香蕉
燒烤類食品會產生很多的苯并芘等致癌物。而香蕉里含有抗癌物質，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。
2.大蒜
大蒜可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，可以保護肝臟，提高肝臟的解毒功能，從而預防癌癥的發(fā)生。
3.蘋果
蘋果中的多酚和黃酮類物質屬于天然化學抗氧化物質，可以有效抵抗致癌物質，而且蘋果是一種堿性食品，可以迅速中和體內過多的酸性物質，可增強體力和抗病能力。
4.橙子
橙子里面也含有豐富的維生素，可以提高身體抵擋細菌侵害的能力，清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
5.綠茶
綠茶葉中富含茶酚、磷兒茶素、維生素E、黃酮類等物質，能在一定程度上分解毒素，能有效抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。
6.胡蘿卜
胡蘿卜含有植物纖維，能夠促進腸道蠕動，有助于舒體通便，避免有毒物質的堆積造對腸道造成的毒害，起到預防病變癌癥的作用。此外，胡蘿卜中含有胡蘿卜素、維生素B2 、葉酸等具有預防癌癥作用的成分。
關于吃完燒烤應該怎么排毒的相關內容就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
