葡萄干有哪些功效與作用
葡萄干具有補(bǔ)充能量，改善便秘的功效，它是一種用葡萄制作而成的果脯，有些是經(jīng)過(guò)日曬而成，有些是放在陰涼的地方風(fēng)干，主要產(chǎn)地在新疆，甘肅，陜西，河北，山東等地，通常都是用鮮葡萄干燥而成。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，濃縮了整個(gè)葡萄的營(yíng)養(yǎng)，口感特別甜。雖然他是非常好吃的果脯，但是血糖高，糖尿病的人是不可以吃葡萄干的。
相對(duì)來(lái)說(shuō)葡萄干是屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的狗譜，在制作加工過(guò)程中基本上不會(huì)添加任何添加劑以及防腐劑等成分，可以說(shuō)是果脯里面相對(duì)來(lái)說(shuō)更健康的食物，它含有豐富的鐵鈣以及葡萄糖，還有多種礦物質(zhì)元素，維生素，氨基酸等。對(duì)于高血壓高血脂的人群具有非常好的緩解作用，可以適當(dāng)吃一些葡萄干，但是也不要一次吃太多會(huì)容易引起胃腸不適。
葡萄干除了直接吃之外，還可以做一些小零食，比如做酸奶，做蛋糕，蒸米飯都可以放入一點(diǎn)葡萄干。把葡萄干和花生碎以及一些小零食一起加到酸奶里面攪拌均勻，吃起來(lái)味道是特別好吃的酸酸甜甜，而且配上酸奶的味道，有很好的健脾開(kāi)胃，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果。在超市里面買(mǎi)回來(lái)的小蛋糕也可以撒上點(diǎn)葡萄干或者水果等一起食用，味道也是特別好吃的。
葡萄干的味道很甜很好吃，尤其是孩子特別喜歡吃這種甜甜味道。所以每次孩子吃的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要給孩子控制住量，不要讓他一次吃太多，因?yàn)楹⒆拥哪c胃功能發(fā)育的并不是特別好，大量食用葡萄干之后會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。而且葡萄干里的含糖量是特別高的，吃太多也會(huì)造成孩子的血糖上升，殘留在口腔的葡萄干碎屑也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)蛀牙的情況。
