喝茶的保健作用都有哪些?
冬天的時候喝點茶，能夠起到很好的保健養(yǎng)生的效果，不同的茶養(yǎng)生的功效不一樣。我們平時喝的茶，除了有傳統(tǒng)意義上的茶葉，比如普洱茶，紅茶，綠茶，這些都有很好的保健養(yǎng)生效果，而且普洱茶和紅茶都比較暖身，適合冬天喝。冬季的時候也可以自己做一些比較滋補的水果茶。
紅棗桂圓茶：把紅棗切開去除果核，桂圓去殼再去里面的核留果肉。喜歡吃甜的也可以放一點白砂糖，把桂圓肉和紅棗肉一起放在開水里面沖泡，10分鐘加入一點白糖就可以喝了，這種茶比較適合陰虛體質(zhì)的人，有很好的滋補效果，會員能夠補血益氣潤膚。特別是如果出現(xiàn)了貧血或者神經(jīng)衰弱的情況，可以經(jīng)常喝點紅棗桂圓茶，但是桂圓比較容易上火。一次不要吃太多。
紅棗枸杞茶：把紅棗洗干凈，去除果核，然后和適量枸杞一起放在開水里面沖泡，平時就可以當(dāng)茶水喝。有很好的健脾滋補作用。紅棗能夠補血，經(jīng)常吃紅棗，還能增強體質(zhì)，減少心血管疾病的發(fā)生幾率，枸杞有養(yǎng)肝潤肺補腎的效果，常吃也是能增強體質(zhì)的，常吃枸杞還能夠緩解眼部疲勞。
桂花茶：把適量桂花干和茶葉按照自己喜歡的比例放到杯子里面用開水沖泡一會兒。每天早上喝一杯。有溫中暖胃的作用，對于咳嗽，食欲不振，肚子疼都有很好的效果，桂花茶還有很好的降血壓效果。加入桂花的茶葉，中和了茶葉的苦澀，味道特別清香。
銀耳茶：把銀耳泡發(fā)洗干凈，然后和冰糖一起煮。銀耳燉制軟爛，取適量茶葉茶葉的口味品種都隨意，自己喜歡就好。用開水沖泡5分鐘左右，過濾掉茶葉渣，把茶葉水直接倒入銀耳羹里面，攪拌均勻就可以直接喝。這個茶具有很好的。只因人費效果，特別適合冬天咳嗽痰多的情況和。
