春季我國(guó)南北氣候不同，其中南方的春季降水是比較豐富的，所以氣候非常潮濕，而在潮濕的氣候下，細(xì)菌容易滋生，身體也容易出現(xiàn)情況，我們一定懂得相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。那么春季陰雨天如何養(yǎng)生保健呢?下面為您介紹六大生活起居事項(xiàng)要注意。

　　春季陰雨天如何養(yǎng)生保健 六大生活起居事項(xiàng)要注意

春季陰雨天

　　1、隨時(shí)保持干燥：在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及時(shí)除水。洗澡后，可以用風(fēng)扇吹干地面;用大電風(fēng)扇吹干墻壁、天花板或地面等易受潮之處。此外，巧用廚房里的天然除濕劑。蘇打粉，可以吸收濕氣，結(jié)塊后還能用來當(dāng)清潔劑。喝剩的咖啡渣，兼具吸濕、除臭雙重效果，放進(jìn)紗布袋就是方便好用的小型除濕包。洗衣粉，把它倒入紙盒中，放在需要除濕的角落，吸過水分結(jié)塊后可拿去清洗衣服，一點(diǎn)不浪費(fèi)。但特別提示的是，洗衣粉、除濕劑之類別放在米桶附近，以免米吸收了它們的味道讓人難以下咽。

　　2、保持清淡飲食：從中醫(yī)角度，可以用玉米、芡實(shí)、淮山煲湯，這些食材都有很好的健脾去濕效果。如果人體濕氣重，表現(xiàn)為疲倦、食欲差，這些食物不僅去濕，也易消化與吸收，有助于恢復(fù)體力。對(duì)于感冒、慢性腸胃炎、關(guān)節(jié)病等患者，更要注意在食物里加些去濕的材料。

　　3、及時(shí)增減衣物：忽冷忽熱的天氣最易誘發(fā)感冒，小孩、老人、身體虛弱者尤要注意。不要過早的脫去冬裝換上單薄的春裝，等度過這一段陰冷寒濕天氣再換裝。

　　4、適當(dāng)通風(fēng)：在這樣的天氣里適當(dāng)通風(fēng)也很重要，否則很可能會(huì)加重呼吸道疾病患者癥狀。在雨停后可以把門窗開一下及時(shí)換氣通風(fēng)，過后馬上關(guān)好。

　　5、注意休息：春天是人們最好的睡眠時(shí)節(jié)，又有“春困”之說。一般來說，春天的睡眠質(zhì)量比較高，也正適合進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。只有保持有規(guī)律的作息和充足的睡眠才能起到一個(gè)好的保健作用。

　　6、防滑倒：在潮濕天氣里容易引發(fā)摔傷。因此在行走時(shí)要倍加小心，老人、孕婦、幼兒等出行更要注意安全，出行時(shí)最好穿上能防滑的平底鞋。一旦摔傷，應(yīng)及時(shí)就診。在這種天氣情況下，膝關(guān)節(jié)疼痛的患者則應(yīng)做好膝部保暖，每天睡前多用溫水泡腳，泡腳時(shí)還要注意用干毛巾覆蓋膝部，同時(shí)多喝生姜水，去除體內(nèi)的寒濕。

春季防潮

　　陰雨天防潮小妙招：

　　1、家庭防潮

　　點(diǎn)蠟燭 點(diǎn)蠟燭能使水汽無法凝結(jié)，從而減低室內(nèi)濕度。如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。

　　石灰吸潮 洗手間和浴室等小空間地帶，可以用布袋包裹生石灰吸潮;也可以將洗衣粉的袋子戳幾個(gè)洞，利用洗衣粉吸潮。

　　2、家電防潮

　　家電放在通風(fēng)處，提高使用電器的頻率，因?yàn)闄C(jī)器在運(yùn)行時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量，能有效地驅(qū)散潮氣。電視或電腦等家電不使用時(shí)，最好套上保護(hù)罩。同時(shí)還要提高家電的使用率，最好每天使用一次，利用家電通電運(yùn)行時(shí)產(chǎn)生的熱量驅(qū)散濕氣。

　　3、字畫防潮

　　用報(bào)紙包住字畫，用塑料袋密封，放入裝有樟腦丸、竹炭包、吸濕劑的箱子中。