最近我國多地已經入秋了，又到了“春捂秋凍”的“秋凍”時節(jié)，很多人也非常積極的開始“秋凍”了。但是，秋凍適合所有人嗎不是的，秋凍不是隨便凍得，首先你的體質要適合，不然容易危害身體健康哦。具體有三類人群不宜秋凍，一起來看看。
秋凍適合所有人嗎
秋凍
秋凍不是所有人都適合，以下三類人群不宜秋凍：
1、抵抗力較差的老人和小孩；
2、有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的人群；
3、體質偏弱者、胃腸道疾病以及骨關節(jié)疾病的人群。
為什么秋凍
秋凍
秋季氣溫處于下降階段，室內氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然，從而產生相反的溫差。從室外走進室內，氣溫升高，自然需要脫衣秋“凍”，以防出汗傷陽，影響身體健康。
夏去秋來，是從熱到冷的過渡階段，天氣雖然冷起來，但有個轉變的過程。有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至過早地穿上棉衣，這種做法不好，因為過早地穿上棉衣，就會使身體得不到對冷空氣的鍛煉，使防寒能力降低，不利于人體功能的調節(jié)，結果，到了三九嚴寒，真正大冷季節(jié)，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲，里面的血管抵抗不住而收縮，使血流量減少，引起抗菌能力減弱，躲在鼻子或氣管里的病菌乘機活動，引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒、使人傷風感冒。所以，秋季又應該凍著點，衣服要慢慢地增加。
春捂秋凍注意什么
春捂秋凍
在春捂秋凍的“非常”時期，人們需要在衣、食、住、行方面?zhèn)浼幼⒁?，應掌握正確的養(yǎng)生之道。
第一，應注意加強體育鍛煉，提高身體素質；
第二，建議利用節(jié)假日并選擇利于出行的天氣，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的環(huán)抱之中，有利于身心健康；
第三，保持良好、樂觀的心態(tài)，避免元氣外泄、耗氣傷陰；
第四，天氣冷時及時增衣，天氣暖和時也應適當“春捂”，以避免外感風寒；
第五，飲食上要減肥膩、少吃葷、多食新鮮蔬菜。
