綠茶是夏季養(yǎng)生最佳茶飲之一，但是很多人就困惑：夏季茶飲冬季能喝嗎那么冬天可以喝綠茶嗎其實(shí)，任何食物都沒有絕對(duì)的能喝或不能喝，還要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定，所以即便是在寒冷的冬季，還是有人需要綠茶的功效。 下面帶您了解冬季喝綠茶的好處及注意事項(xiàng)。
冬天可以喝綠茶嗎?
綠茶
冬天可以喝綠茶，但是得根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定。如果你的胃不好，盡量不喝或者少喝綠茶。
冬季喝綠茶的好處：
1、提神醒腦：在冬天喝茶可以提神，提高人的精神，促進(jìn)新陳代謝，在寒冷的時(shí)候喝上一杯熱熱而暖暖的茶，可以去除寒冷，還可以緩解疲勞感，在工作的時(shí)候喝上一杯茶，可以開闊我們的思維，加強(qiáng)我們的記憶力。
2、預(yù)防齲齒：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童經(jīng)常喝茶可以使齲齒發(fā)生的幾率減少百分之六十，而且茶葉當(dāng)中含有很多的微量元素，對(duì)人體有利，經(jīng)常喝茶可以提高我們的免疫力，所以冬天喝上一杯熱熱的茶是非常好的。
3、預(yù)防心血管疾?。憾旌炔鑼?duì)血管非常的好，可以防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，可以預(yù)防心血管疾病，而且喝茶具有很好的減肥和美容作用，在冬天我們的體重都會(huì)有所增長(zhǎng)，和喝上一杯熱熱茶，不僅可以暖身還可以減肥。
4、防輻射：冬天喝茶能防輻射，茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力，還能維持血液的正常酸堿平衡。
5、排毒：茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
冬季喝綠茶
冬季喝綠茶注意事項(xiàng)：
1、胃不好的人不適合喝綠茶：因?yàn)槲覆缓玫娜撕染G茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。
2、經(jīng)期女性：經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。
3、孕期女性：茶中的咖啡堿會(huì)增加孕婦心、腎的負(fù)荷。
4、哺乳期女性：茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌。
5、更年期女性：喝綠茶可能會(huì)出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
6、貧血患的人：綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，因此，貧血患的人不宜飲綠茶。
7、醉酒的人：醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲綠茶還會(huì)加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。
8、低血糖患者慎用：因?yàn)榫G茶能在很短的時(shí)間內(nèi)，迅速降低人體血糖，所以低血糖患者慎用。
