芋頭和山藥是生活中很常見的兩種食物，它們都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的食用價值，深受人們喜歡，那么山藥和芋頭可以一起吃嗎？
芋頭和山藥可以一起吃，芋頭含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，具有大量的食物纖維，可以幫助人們潤滑腸道，方便排便，常吃芋頭還可以清火去熱，消炎化痰，對人們的身體有極大的好處，氟在芋頭中的含量也不少，它是清潔牙齒的重要元素；山藥所含的營養(yǎng)元素可以起到滋陰養(yǎng)顏的功效，尤其想要減肥的女士，山藥容易讓人產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而減少進(jìn)食，從而達(dá)到減肥的目的，對于有心血管疾病的患者，常吃山藥可以抑制脂肪在血管堆積減少血管堵塞現(xiàn)象的發(fā)生。
芋頭和山藥是可以一起吃的，不管是芋頭還是山藥都是溫性食材，對人體都有保健功能，如果將兩者放在一起食用只會相互促進(jìn)彼此的營養(yǎng)成分發(fā)散，不會阻礙人體對營養(yǎng)的吸收。
