娟姍牛奶適合老人，也適合小孩，各種年齡階段的人都可以喝，而且其營養(yǎng)價值也是比較高的。
喝牛奶好處：對于老人經(jīng)常喝牛奶能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)腸胃，對于小孩經(jīng)常喝牛奶能夠補(bǔ)充生長所需的鈣，提高免疫力，對于女性經(jīng)常喝牛奶能夠改善皮膚，有助于減肥。
牛奶品牌：市場上商家根據(jù)不同人群的消費(fèi)能力推出了不同品牌的牛奶，有伊利、蒙牛、德亞、光明、君樂寶、夏進(jìn)等等品牌，人們可以根據(jù)自己喜好選擇適合自己的口味。
牛奶喝法：鮮牛奶可以加糖也可以加鹽，喜歡喝甜的人們可以選擇加糖，喜歡喝咸的人們可以選擇加鹽，牛奶還可以通過不同的工藝制作奶酪、冰淇淋、蛋糕等等，人們可以根據(jù)自己的喜好選擇牛奶的喝法及制作工藝，多喝牛奶是對人體健康有一定好處的。
