隨著人們生活壓力的加大，越來越多的人白天沒有時間玩，都開始利用起晚上的時間熬夜來玩，那么，怎樣算熬夜呢?
熬夜對人的身體會產(chǎn)生很大的傷害。經(jīng)常熬夜的人容易疲勞，身體的免疫力也會下降，會很容易感冒，自身綜素質(zhì)下降。熬夜的隔天很多人都會感到頭痛，因?yàn)榘疽箤θ藗兊哪X神經(jīng)會造成很大的影響，使得第二天不能夠集中精神，記憶力衰退。
經(jīng)常熬夜的人，因?yàn)檫^渡疲勞會導(dǎo)致眼睛周圍血液循環(huán)不通暢，進(jìn)而出現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼袋以及黑眼圈，眼睛里面也布滿了血絲。很多女生因?yàn)橥砩习疽?，臉上不自覺的就長出了黑斑和青春痘，皮膚也非常的干燥，整個人顯得更加的老。熬夜也會對肝臟功能造成極大的傷害。
晚上超過了11點(diǎn)才睡覺就算是熬夜。有一種錯誤的觀念，認(rèn)為熬夜就是指徹夜不睡才算熬夜。其實(shí)不然，根據(jù)人體的生理時鐘規(guī)則，只要了晚上超過了11點(diǎn)還沒睡，那就是熬夜。錯過了這段時間，就錯失了人體肝膽修護(hù)的良機(jī)。
