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龍須菜的做法 龍須菜的做法與功效

2023-06-29 14:09:01 百科達人 6975次閱讀 投稿:淺涼

龍須菜通常的做法有:涼拌龍須菜、干炒龍須菜、龍須菜炒蛋絲等,制作時可以按照自己的需求選擇不同的制作方式。龍須菜又名海菜、線菜。其中含豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、鈣、鐵等。具體做法如下:

涼拌龍須菜:

1、需要準備龍須菜200克、紅蘿卜1個、紅椒1個、蒜2-3個、蔥半根、鹽2克、味精2克、辣椒油8克、香油8克。

2、將洗干凈的龍須菜切斷;紅蘿卜去皮切絲。紅椒去蒂托、籽,切絲。蒜、蔥洗凈切末。

3、鍋中注入清水,加少許油、鹽、味精、糖,水沸后下龍須菜、紅蘿卜絲、紅椒絲焯熟。撈出放入冰水中泡約2分鐘,再撈出瀝干水分。

4、將食材盛入碗中,調(diào)入少許蒜蓉、蔥末、辣椒油、香油拌勻,裝盤即可。

龍須菜炒蛋絲:

1、準備雞肉100克、龍須菜200克、姜絲1湯匙。生抽1湯匙、鹽少許、酒1湯匙、砂糖適量、生油適量、生粉1湯匙、味精少許。

2、先把雞肉洗凈切絲,加少許生油、生抽、生粉撈勻腌約15分鐘,把余下生粉開水成小半碗待用。

3、把龍須菜燙熟后盛出,隨后鍋中倒入油,放下姜絲爆香,再放雞絲爆炒,放入調(diào)味料顛勻,用生粉勾芡,鏟起放在龍須菜上即可出鍋。

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