日常生活中，香蕉和牛奶都是很常見的食物，很多人嗯喜歡造成喝一些牛奶，或者吃一些香蕉，這兩者都可以用來做早餐。香蕉中含有多種維生素和微量元素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到通腸潤道的效果。酸奶中含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。酸奶還是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。香蕉和酸奶的營養(yǎng)價(jià)格很高，對身體也有很大的幫助，兩者一起吃不僅不會(huì)有危害，還有很多的好處。
酸奶中沒有膳食纖維和維生素C，香蕉里面有；香蕉中不含有維生素A、D和蛋白質(zhì)，酸奶中這些營養(yǎng)素很豐富，兩者一起吃可補(bǔ)充多種營養(yǎng)素。香蕉中含有膳食纖維和抗氧化劑，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于人體毒素的排出；而酸奶中含有大量的蛋白質(zhì)，還有人體必需的維生素，可以使屁股保持光滑水潤。將香蕉和酸奶一起打成汁喝，還能減肥的功效，也可以緩解便秘，起到通腸的效果。
香蕉和酸奶同吃不僅對健康沒有任何不利，兩者的營養(yǎng)素還能一定程度上互補(bǔ)，對身體益處多多。
