豌豆是一種比較常見的營養(yǎng)價值高的豆類蔬菜，經(jīng)常吃豌豆不僅又養(yǎng)顏的作用，還對眼睛有很好的保護作用，雖然豌豆有很多好處，但是并不是所有的人都適合吃豌豆，下面就為大家介紹什么人不能吃豌豆。
什么人不能吃豌豆
1.孕婦
生活中那些已經(jīng)懷孕的女性也不能吃豌豆，因為豌豆對女性子宮有一定的刺激作用，它能加快子宮收縮容易造成胎動不安，嚴重時還會誘發(fā)流產(chǎn)，另外它含有的某些物質(zhì)對腹中胎兒發(fā)育也十分不利，會影響胎兒出生后的健康。
2.脾胃虛弱者
如消化系統(tǒng)未發(fā)育完全的幼兒，和脾胃較弱的孕婦及老人，吃了含有高淀粉和蛋白質(zhì)以及豆莢的粗纖維的豌豆，很難消化，就容易會出現(xiàn)腹脹、消化不良、腹瀉等問題，所以應(yīng)慎吃。尤其是幼兒可能由于不慎喂食，導(dǎo)致豆類卡在氣管中，發(fā)生危險。
3.甲狀腺病變者
豌豆含有5-乙烯-2-硫氧氮五環(huán)——一種致甲狀腺腫的物質(zhì)，甚至能導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。所以，無論是已經(jīng)得了甲狀腺結(jié)節(jié)的患者，還是甲狀腺素本來不足的人群，為了不使病情加重，都要少吃或不吃豌豆。
吃豌豆的好處
1.抗菌抗炎
豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有良好的抗菌消炎，增強新陳代謝功能。
2.通利大腸
豌豆中含有大量的膳食纖維，其中的粗纖維進入腸道后能促進腸道的蠕動，減少食物在腸道中的停留時間，促進排便，保持大腸內(nèi)的清潔。
3.保護視力
豌豆中含有大量的胡蘿卜素、葉黃素。能保護視神經(jīng)，促進視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)再生，可防重度近視，視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力、保護視力。
4.增強機體免疫力
豌豆中富含人體需求的各種營養(yǎng)素，其中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提高機體的抵抗力，增強人體對各種疾病的抵抗預(yù)防能力，并對機體病后或術(shù)后康復(fù)也有明顯的幫助。
5.減肥瘦身
豌豆營養(yǎng)豐富，每100g中含有7.2g蛋白質(zhì)，熱量80千卡，糖量低，卻含有高纖維、水溶性纖維等大量膳纖維，高纖維食物容易使人產(chǎn)生飽腹感，人不容易感到饑餓，對想要減肥的人來說豌豆是很不錯的選擇。
以上就是為大家介紹的什么人不能吃豌豆相關(guān)內(nèi)容，此外還為大家介紹了吃豌豆的好處，希望可以幫助到大家。
