山竹果實殼厚硬呈紫色，肉雪白嫩軟，味甜略帶酸，非?？煽?。山竹具有豐富的營養(yǎng)，但是也有一些禁忌，那么孕婦可以吃山竹嗎？下面一起來看看吧。
孕婦可以吃山竹嗎
山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，應該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體，而且山竹豐富的營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康。但是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹慎食用。對于體質(zhì)過硬的準媽媽們來說，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。
孕婦吃山竹的好處
1.滋養(yǎng)身體
山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養(yǎng)。
2.改善皮膚
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
3.降熱止燥
山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調(diào)和的水果。吃了大補的榴蓮之后，吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。
4.止吐促進消化
孕婦吃山竹還能緩解孕吐，可以提高腸胃功能，加快身體對食物的消化與吸收，對孕婦經(jīng)常出現(xiàn)的消化不良有很了的緩解作用，另外孕婦吃山竹還能預防妊高癥，對孕期出現(xiàn)的高血壓有不錯的預防作用，但是山竹糖份含量高，如果孕婦孕血糖指數(shù)高，那么就應該少吃或者不吃山竹，以免讓血糖進一步升高，影響胎兒發(fā)育。
從上文中我們可以了解到，孕婦可以吃山竹，但是要根據(jù)自己的體質(zhì)決定，此外還為大家介紹了孕婦吃山竹的好處，希望可以幫助到大家。
