芒果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，含有豐富的營養(yǎng)元素，也是很多女孩子特別喜歡吃的一種水果，芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。那么孕婦能不能吃芒果呢？下面一起來了解一下。
孕婦能不能吃芒果
孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。
孕婦吃芒果有什么好處
1.緩解妊娠反應(yīng)
芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕婦在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕婦可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。
2.緩解妊娠便秘
芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危；因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。
3.提升身體免疫力
孕婦是女士的一個獨特生理學(xué)階段，在懷孕期，人體免疫功能會顯著降低，并且在產(chǎn)生病癥之后許多治療藥物也不可以服食。但平常他們適當吃一些芒果，卻能消化吸收豐富多彩的維C能合理提升本身的抗病性工作能力，對保持女士懷孕期間身心健康有一定益處。
4.補充維生素A
芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕婦需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕婦如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能；另外，維生素A可以保護孕婦與寶寶的視力。
以上就是關(guān)于孕婦能不能吃芒果的介紹，此外還為大家介紹了孕婦吃芒果有什么好處，盡管芒果可以吃芒果，但是也要注意自己適不適合吃哦。
