孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意。下面我們就來了解孕婦忌口的食物有哪些。
孕婦忌口的食物有哪些
1.甜食
糖類等在人體內(nèi)的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲，結(jié)果身體胖了，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了。
2.辛辣熱性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。
3.有興奮作用的飲食
含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發(fā)育。
4.任何含有酒精飲料
懷孕后，任何含有酒精飲料都是準媽媽要不應(yīng)飲用。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒血流并造成損害，因此準媽媽不應(yīng)飲用含有酒精飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害化學(xué)物質(zhì)如添加劑之類，對胎兒損害很難估計。
5.味精
味精攝入過多會會導(dǎo)致血液中的谷氨酸含量升高，這也限制了人體對鈣鎂物質(zhì)的吸收能力，嚴重著還會引起短期的惡心、頭痛和心慌等癥，尤其是對孕婦來說一定是要避免的。
6.人參、桂圓等補品
醫(yī)學(xué)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎，所以不宜食用。
7.久存土豆
土豆中含有生物堿，存越久土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當然，人個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存土豆。
8.含有添加劑的食品
罐頭食品含有的添加劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素，所以孕婦要遠離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎。
看完上文的介紹后，相信大家對孕婦忌口的食物有哪些已經(jīng)有了自己的認識了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
