榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對人體具有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。俗話說，“一只榴蓮三只雞”，可見榴蓮的營養(yǎng)價值很高，那么孕婦能吃榴蓮嗎？一起來看看吧。
孕婦能吃榴蓮嗎
孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看，孕婦可以適當吃榴蓮。
孕婦吃榴蓮的好處
1.開胃健脾
榴蓮有特殊的氣味，而這種氣味是有開胃、促進食欲的功效哦，其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進腸蠕動，我們都知道孕媽的胃口會比一般人的差，這正好是對孕媽也是有用的哦。
2.滋補
榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源，孕媽吃了對身體也會起到一定的滋補作用。
3.預防感冒
榴蓮中含有的維生素C可以增強人體的免疫力，預防感冒。
4.促進人體生長
榴蓮中含有大量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進人體生長的必須元素。
5.補充鎂、鈣、磷
鎂、鈣、磷都是強化骨骼，促進胎兒骨頭、牙齒發(fā)育不可或缺的成分，如果母體鈣、鎂、磷不足，身體會自動從骨頭、牙齒游離出來，因而導致骨質(zhì)疏松、牙齒松動的情況。另外，鎂還支持體內(nèi)300多種的酶工作，促進蛋白質(zhì)的代謝。所以，吃點榴蓮還能補充這三種物質(zhì)。
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