苦瓜，葫蘆科苦瓜屬植物。苦瓜制成的苦瓜水味甘苦，具有消暑退熱的特點(diǎn).有促進(jìn)食欲.降低血糖等功效。下面讓我們來(lái)具體看看苦瓜水的功效和作用，以及喝太多苦瓜水對(duì)身體有害吧！
一、苦瓜水的功效和作用
1、它可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高消化能力。每天堅(jiān)持喝苦瓜水，可以改善食欲不振，對(duì)胃常見(jiàn)的慢性炎癥.消化不良.便秘和內(nèi)外痔都有很好的輔助作用。
2、它可以降低人體的血糖。由于苦瓜含有更多的維生素C和豐富的蛋白質(zhì)成分，它可以稀釋濃糖，可以說(shuō)是中老年朋友的福音，降血糖的效果非常顯著。
3、改善膚色，美容養(yǎng)顏效果好。很多愛(ài)美的女性經(jīng)常喝苦瓜水，感覺(jué)皮膚的新陳代謝能力增強(qiáng)了，一些暴露在陽(yáng)光下的小曬傷消失了，皮膚變得越來(lái)越細(xì)膩。
4、對(duì)痤瘡有很好的防治作用?？喙媳旧淼那鍩峤舛咀饔煤芨?。雖然入口苦，但被人體吸收后，能調(diào)節(jié)肝、脾、肺功能，改善體內(nèi)激素分泌。痤瘡自然會(huì)變得越來(lái)越少。
二、苦瓜水喝多了對(duì)身體有害嗎
在中醫(yī)中，苦瓜很冷，味道很苦；新鮮擠壓苦瓜汁或用苦瓜片浸泡水，但無(wú)論哪種方法，偶爾適量飲用都不會(huì)影響身體，但不建議長(zhǎng)期飲用。
由于苦瓜汁性質(zhì)寒冷，經(jīng)常飲用可能導(dǎo)致脾胃紊亂和消化不良，也會(huì)加重胃病癥狀；經(jīng)常喝苦瓜汁可能會(huì)加重患者體內(nèi)的寒冷，對(duì)腸胃不好.體質(zhì)虛弱的患者也會(huì)引起腹痛.腹瀉等不良癥狀；苦瓜含有草酸，每天喝苦瓜水容易使草酸和鈣形成不溶性草酸鈣，阻礙鈣的吸收；由于苦瓜汁中含有奎寧，可刺激子宮收縮，如果孕婦經(jīng)常喝苦瓜汁，可能會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
