青汁牛奶是目前比較常見(jiàn)的飲品，其實(shí)做法很簡(jiǎn)單，就是青汁加牛奶，青汁多少是有點(diǎn)減肥成分的，所以青汁牛奶是具有減肥和通便效果的，兩者搭配在一起的口感很像抹茶拿鐵，味道還不錯(cuò)。下面，就快和生活百科網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
青汁牛奶可以空腹喝嗎？
一般青汁都可以空腹喝，適當(dāng)喝對(duì)身體有一定的好處，如有助于減肥、消化。但日常生活中需要避免過(guò)量飲用青汁，否則容易引起胃腸道不適。
青汁主要是以各種綠葉蔬菜為原料，加水后榨汁而成。它含有多種維生素和膳食纖維。在空腹適當(dāng)飲水時(shí)，上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可正常吸收。青汁含有大量膳食纖維成分，在禁食狀態(tài)下飲用，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)飽腹感，能減少胃腸道油脂的積累，加速胃腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，從而起到一定的幫助減肥、消化的作用。
但需要注意的是，由于青汁所含膳食纖維豐富，如果經(jīng)?？崭惯^(guò)量飲用青汁，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快，容易引起胃腸疼痛和腹瀉，不利于健康。所以你可以空腹喝青汁，但你需要避免過(guò)量飲酒。
青汁牛奶可以通便嗎
可以。
食材：青汁，純牛奶（溫度不要過(guò)高，45°C上下）
主要營(yíng)養(yǎng)成分：維生素
主要食用功效：排毒祛痘瘦身通便養(yǎng)顏
關(guān)于青汁：是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，當(dāng)大麥生長(zhǎng)到20-30公分，此長(zhǎng)短幼苗所含各種營(yíng)養(yǎng)素最豐富，故選幼苗為原料。
青汁材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、樹(shù)葉等，只要無(wú)毒性、且含豐富優(yōu)質(zhì)的維生素及礦物質(zhì)、葉綠素等，幾乎皆可制成青汁。
青汁牛奶什么味道
我宣布青汁牛奶是我本年度最愛(ài)！之前一直很愛(ài)瑞幸的抹茶拿鐵，恨不得一天炫一杯，但是甚至減肥人還是得少喝，而且喝多了對(duì)身體也不好！但是直到我遇到了青汁牛奶，剛開(kāi)始聽(tīng)到名字還覺(jué)得是不是有點(diǎn)黑暗料理的感覺(jué)，然后一喝！這就是瑞幸抹茶拿鐵的味道嘛！關(guān)鍵是價(jià)格可便宜了一大半，而且一袋才五十大卡，而且畢竟是牛奶，完全可以天天炫，誰(shuí)不愛(ài)呢！
