雪梨多汁鮮甜，是很受大眾歡迎的水果之一，它不僅能直接鮮食，還可以做成甜湯、榨汁等。雪梨含有多種維生素和礦物質(zhì)、有機酸等，能幫助消化、促進排毒，所以，女性食用雪梨有很好的養(yǎng)顏效果。雪梨能空腹吃嗎？早上能空腹吃雪梨嗎？
雪梨可以空腹吃嗎
雪梨可以空腹吃。
雪梨鮮甜可口，香脆多汁，且富含糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，空腹時吃可以幫助補充能量，而且腸胃經(jīng)過一夜的消化，基本已經(jīng)排空，這時吃個雪梨，能加快腸胃蠕動，促進排出宿便，防治便秘。
空腹吃雪梨好嗎
盡管空腹時可以吃雪梨，但是對于身體健康來說還是有一定風險存在，雪梨是含有有機酸的，空腹時食用會刺激分泌過多胃酸，導致腸胃不適；而且雪梨性寒，一些腸胃虛弱的人空腹吃雪梨的話，會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
哪些人不適宜空腹吃雪梨
雪梨性寒涼，脾胃虛寒、有胃病、腸胃功能不好的人群都是不宜空腹吃雪梨的，會容易傷害脾胃，出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，建議可以先吃點其他食物暖胃之后，再吃雪梨。
雪梨什么時候吃好
雪梨飯前飯后吃都是可以的。
飯前飯后都是可以吃雪梨的，而且吃雪梨的好處是不一樣的。雪梨是低熱量低脂肪的水果，而且含有豐富的維生素C和纖維素，在飯前吃個雪梨，能增加飽腹感，減少腸胃對脂肪的吸收，幫助減肥；而飯后吃雪梨則是能幫助食物消化，幫助預防便秘和消化性疾病，也能清潔腸道和腎臟，有助于預防結(jié)腸癌和直腸癌，將有毒物質(zhì)排出體外。
吃雪梨有哪些好處
好處一、梨子所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的輔助食療。
好處二、梨子對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。
好處三、梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。 因此，教師、播音員及歌唱演員經(jīng)常吃梨，用來保護噪子，預防喉癌、肺癌和鼻咽癌。
好處四、梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素，有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜和利尿作用，對高血壓、心臟病伴有的頭暈?zāi)垦?、心悸、耳鳴癥狀有一定的治療效果。
好處五、梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養(yǎng)。梨子特別適宜于肝炎、肺結(jié)核、大便秘結(jié)、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。
