車?yán)镒?，眾所周知其含有豐富的鐵元素，這種物質(zhì)是造血的主要原料之一，其次車?yán)遄又械奈⒘吭?、有機(jī)酸等成分，可以刺激機(jī)體的造血功能，增加機(jī)體血容量，食用后對貧血有一定防治作用。具體知識介紹如下!
蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素B、尼克酸、維生素C等營養(yǎng)成分，食用后可以為機(jī)體組織提供所需的營養(yǎng)元素，達(dá)到維持機(jī)體組織正常的更新代謝作用。
其次車?yán)遄又泻休^為豐富的花青素類及多酚類具有抗氧化作用的物質(zhì)，可以增強(qiáng)身體抗氧化的防衛(wèi)系統(tǒng)，從而保護(hù)細(xì)胞免受自由基侵害，避免引起老化衰老等情況發(fā)生。
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不是。活血化瘀主要指的是具有消散作用的藥物或者食物，使用后可以達(dá)到通暢血脈、消散瘀滯、調(diào)經(jīng)止痛等效果，一般具有活血化瘀作用的藥物和食物，大多都是溫?zé)嵝缘模嚴(yán)遄訌闹嗅t(yī)上看，雖然屬于一種溫性的水果，但主要起到的是補(bǔ)血益腎的功效，所以車?yán)遄硬粚儆诨钛龅乃?/p>
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車?yán)遄又兄饕兴?、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素、尼克酸、維生素C、檸檬酸、酒石酸等多種營養(yǎng)成分，食用后可以為身體補(bǔ)充一定所需的營養(yǎng)元素，維持機(jī)體組織正常的更新與代謝。
并且車?yán)遄又谐诉@些營養(yǎng)成分以外，在中醫(yī)上性味甘、溫、無毒，歸脾、胃、腎經(jīng)，有補(bǔ)血益腎的功效，對緩解脾虛泄瀉、腎虛遺精、腰腿疼痛、四肢不仁、癱瘓等癥都具有一定作用。
總結(jié)：車?yán)遄釉谑秤脮r需要注意食用量，建議一次食用10顆左右，可以滿足人體對車?yán)遄映煞值男枨螅植粫蜻^量而引起不適。
