1、經(jīng)常吃板栗對身體會(huì)比較好。
2、板栗具有益氣補(bǔ)脾、厚補(bǔ)胃腸、強(qiáng)筋健骨、利尿消腫的功效，板栗中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B族等營養(yǎng)素，含有維生素B2可以治療口腔潰瘍，維護(hù)皮膚和毛發(fā)健康，對視力也有一定的好處。
3、板栗含有維生素C能夠促進(jìn)鐵的吸收，可以促進(jìn)骨骼、血管及肌肉的發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
板栗吃多了好嗎 經(jīng)常吃板栗對身體好不好
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