艾草，作為一種中藥材，具有一定消毒殺菌的作用，對(duì)于金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、結(jié)核桿菌等都有一定的抑制和清除效果，因此在房間中放入適量的艾草，能夠起到消毒殺菌的效果，可有效的保持空氣質(zhì)量，那艾葉放在房間可以幫助睡眠嗎?具體知識(shí)介紹如下!
艾葉放在房間可以幫助睡眠嗎?
艾草放在房間里面會(huì)有一定的好處，比如：提高人體技藝水平、改善睡眠質(zhì)量、殺菌消毒、驅(qū)蚊等等，但是需要注意，艾草放在床底要定時(shí)清理，以免蚊蟲(chóng)的叮咬，自身霉變等，另外，艾草除了放在床底，還能直接煮水食用，對(duì)人體來(lái)說(shuō)，能夠起到溫經(jīng)通經(jīng)、驅(qū)風(fēng)御寒、舒筋活絡(luò)等作用。
艾草是提神還是助眠?
艾草放在房間能夠起到一定的助眠效果，一方面是因?yàn)榘菽軌驅(qū)諝庥袃艋男Ч?，從而保證空氣質(zhì)量，另一方面是因?yàn)榘萆l(fā)的味道能夠起到驅(qū)蚊的效果，從而保證睡眠環(huán)境的舒適，一般建議在床頭或臥室梳妝臺(tái)前放一盆。
但是需注意，用艾草熏房間的話，人不能呆在臥室，引起會(huì)產(chǎn)生大量的煙霧和一些粉塵顆粒，且味道過(guò)重，對(duì)于人體呼吸道健康有所影響。
新鮮艾草直接放在臥室內(nèi)好不好?
無(wú)論是新鮮艾草還是干艾草都是可以放在臥室內(nèi)的，并不會(huì)對(duì)自身健康有一定的影響，還能有所好處，其散發(fā)的獨(dú)特香味，可以起到一定的驅(qū)蚊效果，從而保持睡眠環(huán)境，提高人體的睡眠質(zhì)量，其次，艾草有一定殺菌消毒的作用，對(duì)于各種呼吸道疾病也有一定的預(yù)防，但聞艾草出現(xiàn)了任何不適情況，比如：頭暈、眼花等，都是需要將艾草拿出，并通風(fēng)一段時(shí)間的。
艾葉放在臥室有什么用?
1、消毒殺菌
艾葉中有效成分眾多，是一種藥用價(jià)值很高的中藥材，具有一定程度的殺菌消毒作用，將艾草放在臥室的話，對(duì)于空氣中的很多細(xì)菌都能起到抑制以及清除的效果，能夠使房間內(nèi)的空氣質(zhì)量更佳，還能起到預(yù)防呼吸道疾病的作用。
2、驅(qū)蚊
艾葉點(diǎn)燃后的煙能夠產(chǎn)生出較為強(qiáng)烈的氣味，熏跑蚊子，有不錯(cuò)的驅(qū)蚊效果，而在房間里放一些艾葉雖然驅(qū)蚊效果不如煙熏艾葉，但也能起到一定的驅(qū)蚊作用。
總結(jié)：艾草放在床頭能夠在一定程度上幫助人體快速入睡，對(duì)于失眠、多夢(mèng)等情況有所改善，從而提高人體睡眠質(zhì)量，保持一天的好心情。
