1、改變熬夜的習(xí)慣
霜降過后，人的體力也會處于逐漸被消耗的狀態(tài)，尤其是身體活力并不充足的中老年人，霜降后要盡可能改變熬夜的習(xí)慣。雖然每天躺在床上刷一刷手機(jī)，會令人精神振奮，甚至?xí)霈F(xiàn)難以入眠的情況。一旦長久陷于這樣的生活中，勢必生活作息會出現(xiàn)紊亂的情況，也會對身體健康造成一定的困擾。
2、少穿拖鞋
隨著霜降時節(jié)的來臨，氣溫也變得越來越低，在生活中，一定要盡可能減少穿拖鞋的次數(shù)。尤其是穿夏季涼拖，俗話說：寒從腳下入。如果霜降后依然還穿涼拖鞋，會使身體被寒涼所侵蝕，也會出現(xiàn)免疫力下降的情況。所以，這種情況和行為要盡可能地避免，這也是使身體健康不可忽視的注意事項(xiàng)。
霜降有霜花嗎
霜花是一種奇怪的自然現(xiàn)象。在接近零下22攝氏度極其寒冷的溫度下出現(xiàn)，霜花依附在冰面瑕疵上，漸漸形成寄居著大量微生物的尖刺狀結(jié)構(gòu)，生活在它里面的細(xì)菌比生活在它下面的冰冷海水的細(xì)菌還要密集。
清·陸楣《滿江紅·松源署中除草得斷鏃》詞：“斸蒼苔，磨洗認(rèn)霜華，悲陳刼。六方晶系具有四個結(jié)晶軸，其中三個輔軸在一個基面上，互相以60o的角度相交，第四軸（主晶軸）與三個輔軸所形成的基面垂直。當(dāng)水汽凝華結(jié)晶的時候，如果主晶軸比其它三個輔軸發(fā)育得慢，并且很短，那么晶體就形成片狀；倘若主晶軸發(fā)育很快，延伸很長，那么晶體就形成柱狀。
霜降的寓意和象征
霜降的象征是深秋時節(jié)的到來，冬天馬上就要來了，霜降是秋季到冬季的過渡。霜降節(jié)氣特點(diǎn)是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝。天氣漸寒始于霜降。
中國古人將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。此時豺這類動物開始捕獲獵物過冬;樹葉都枯黃掉落;冬眠的動物也藏在洞中不動不食進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
霜降節(jié)氣主要有賞菊、吃柿子、登高遠(yuǎn)眺、進(jìn)補(bǔ)等風(fēng)俗。在中國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子。在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯的霜降食品。同時，霜降時節(jié)，正是菊花盛開之際。此時，民間會舉行菊花會，以表達(dá)對菊花的喜愛和崇敬。此外，民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法。因此，霜降時節(jié)，民間有“煲羊肉”、“煲羊頭”、“迎霜兔肉”的食俗。
