草莓營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C含量非常豐富，晚上吃草莓不僅可以減少熱量的攝入，還能美容養(yǎng)顏。在炎熱的夏天時(shí)，適量食用草莓，可以清熱消暑。那吃吃草莓上火還是降火？睡前吃草莓的好處以及空腹可以吃草莓嗎？
吃草莓上火還是降火
吃草莓是降火的。草莓是一種涼性水果，適量食用是可以幫助人體降火。草莓的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素以及膳食纖維，能有效幫助人們補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。
草莓中富含胡蘿卜素，這類物質(zhì)有著一定有明目、養(yǎng)肝的作用，肝火旺盛的人適量食用草莓，是可以幫助降肝火的。
在炎熱的夏天時(shí)，適量食用草莓，可以清熱消暑。
草莓中的膳食纖維和果膠，還能促進(jìn)消化、通暢大便。
睡前吃草莓的好處
草莓的熱量低，且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C含量非常豐富，晚上吃草莓不僅可以減少熱量的攝入，還能美容養(yǎng)顏。但注意一定要清洗干凈，用鹽水浸泡可以去除草莓表面的雜質(zhì)和農(nóng)藥殘余。
草莓營養(yǎng)價(jià)值高，有助于促進(jìn)消化，可以潤腸通便，但不宜食用過多，以免造成出現(xiàn)腹脹腹瀉等情況。
草莓的熱量較低，每100g草莓所含的熱量大約為32大卡，含糖量在5%-7%左右。
空腹可以吃草莓嗎
空腹不建議吃草莓。草莓屬酸性食物，含酸量高，其纖維素會(huì)刺激胃液的分泌。如果空腹吃草莓，會(huì)造成胃粘膜的損傷，對(duì)胃傷害較大。建議不要空腹吃，可以飯后一小時(shí)以上適量食用。
草莓含有豐富的維生素及多種人體發(fā)展需要的營養(yǎng)元素，對(duì)人身心健康發(fā)展有益，一般情況下人群皆可食用。
草莓有一定的含糖量，平時(shí)要注意控制草莓的攝入量，降低胃消化的負(fù)擔(dān)。草莓呈酸性，對(duì)于消化不良，腹瀉人群，建議少吃。
