牛奶過(guò)敏、乳糖不耐受等等人群不能喝牛奶，喝牛奶有助于長(zhǎng)高。牛奶是很多人都非常喜愛(ài)的奶類選擇，不但好喝美味，而且富含特別豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠補(bǔ)充人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能補(bǔ)充人體所需的鈣物質(zhì)，可是有些人是不宜喝牛奶的。
不能喝牛奶的人群
牛奶作為家庭生活必不可少的奶類來(lái)源，是很多人都非常喜愛(ài)的一種食物，不過(guò)不能喝牛奶的人還是有很多的。比如牛奶過(guò)敏的人群，這種人群食用牛奶以后身上會(huì)出現(xiàn)很多紅點(diǎn)，騷癢難耐，甚至嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)哮喘以及蕁麻疹等病狀的發(fā)生，很可能會(huì)威脅生命的安全。乳糖不耐受的人群也不宜食用牛奶，會(huì)造成腹痛難耐，腹瀉等癥狀發(fā)生。
喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
喝牛奶能不能長(zhǎng)高還是和于人體發(fā)育的階段有關(guān)系，在骨骺線閉合以前，適當(dāng)?shù)氖秤门Ｄ炭梢詭椭梭w有效的發(fā)育長(zhǎng)高，也就是說(shuō)從兒童到青少年時(shí)期食用牛奶，對(duì)人體長(zhǎng)高是有很大幫助的。而隨著年齡的增長(zhǎng)，在骨骺線慢慢閉合以后無(wú)論食用再多的牛奶，身體也不會(huì)再次長(zhǎng)高，只會(huì)運(yùn)用其中含有大量的鈣物質(zhì)，來(lái)補(bǔ)充骨頭所需的營(yíng)養(yǎng)，讓骨質(zhì)更加強(qiáng)壯一點(diǎn)。
如何挑選優(yōu)質(zhì)的成品牛奶
在日常生活中，我們可以在各個(gè)超市都能看見(jiàn)各種各樣的成品奶，種類非常繁多，讓人眼花繚亂，不知道該怎樣挑選。其實(shí)挑選優(yōu)質(zhì)成品牛奶的方法很簡(jiǎn)單，需要看配料表以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是否達(dá)標(biāo)，優(yōu)質(zhì)成品牛奶的配料只有生牛乳，沒(méi)有其他任何東西，且蛋白質(zhì)含量必須在每百毫升3.0以上才能達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)要求，這種產(chǎn)品奶才是優(yōu)質(zhì)的牛奶。而一定要避免一些所謂的風(fēng)味型牛奶，比如水果風(fēng)味型牛奶，燕麥風(fēng)味型牛奶，濃縮牛奶等等，這些都含有大量的添加劑，根本不是純正的純牛奶。
