一次吃一個(gè)菠蘿多嗎
根據(jù)菠蘿的大小，通常建議一次吃完菠蘿肉后將其重量限制在200至300克之間。
像泰國(guó)菠蘿一樣，一個(gè)菠蘿的可食用量約為150克。一次吃一個(gè)菠蘿恰到好處，而且不會(huì)吃過(guò)頭。
然而，對(duì)于像海南菠蘿這樣的大菠蘿來(lái)說(shuō)，去皮菠蘿的可食用重量在500-2000克之間。如果你一次吃一個(gè)菠蘿，它太多了，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉和其他情況。因此，大菠蘿最好吃幾次。
菠蘿可以多吃嗎
不宜多吃。
菠蘿是常見(jiàn)的熱帶水果之一，其肉色金黃，香氣濃郁，酸甜適中，汁水豐富，其中還還含豐富的維生素、纖維素、糖分、有機(jī)酸以及多種微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量食用可以幫助補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，還能起到促進(jìn)消化，美容養(yǎng)顏等功效，但是任何食物都不宜過(guò)多食用，菠蘿也是一樣，如果食用過(guò)多反而會(huì)引起身體不適。
菠蘿吃多了有什么危害
菠蘿食用過(guò)量可能會(huì)對(duì)健康造成以下危害：
1、頭痛、嘔吐 菠蘿含有的5-羥色胺成分是一種含氮的有機(jī)物，它具有促使血壓升高和血管收縮的作用，如果使用過(guò)量的菠蘿易引起頭痛、嘔吐等不適癥狀。
2、腸胃不適 菠蘿含有大量菠蘿蛋白酶，此成分一部分會(huì)被胃液所分解，但是另外一部分會(huì)給人體造成過(guò)敏癥狀，從而引起腹痛、惡心等不適癥狀，另外菠蘿中的植物酸對(duì)胃腸道有很強(qiáng)的刺激作用，能促進(jìn)胃液的分泌，容易損傷腸胃，引起急性腸胃炎。
3、皮膚發(fā)癢 菠蘿中含有一定的甙類物質(zhì)，此成分對(duì)于人的皮膚有一定刺激性，如果食用過(guò)多的菠蘿，可以會(huì)引起皮膚發(fā)癢或過(guò)敏等癥狀。
4、上火 菠蘿中含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質(zhì)，此物質(zhì)會(huì)分解蛋白質(zhì)，從而造成我們口腔黏膜和嘴唇刺激反應(yīng)，引發(fā)口腔上火癥狀，所以吃菠蘿需要控制好量。
5、口腔不適 菠蘿中含有大量植物酸，有腐蝕作用，食用太多會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、口腔潰瘍等現(xiàn)象。
食用菠蘿的禁忌：
1、由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃。
2、在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對(duì)身體大有好處，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉都是可以放心吃的菜肴。
3、菠蘿和雞蛋不能一起吃，雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合，易使蛋白質(zhì)凝固，影響消化。
4、菠蘿加蜂蜜可以同時(shí)食用，而且菠蘿加蜂蜜煎水服可治支氣管炎。但是對(duì)于身體不適或腹瀉癥狀的人建議不要這樣食用。
