眾所周知，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，造成睡眠障礙的原因還有很多。不管怎樣一旦出現(xiàn)睡眠障礙都應(yīng)該及時(shí)采取干預(yù)措施，以免睡眠問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，一發(fā)不可收拾，影響到我們的身體健康。那失眠去醫(yī)院要掛什么科治療，相關(guān)知識(shí)介紹如下!
失眠去醫(yī)院要掛什么科?
失眠去醫(yī)院掛神經(jīng)內(nèi)科、心理科這兩個(gè)科室都是可以的。
1、神經(jīng)內(nèi)科：若患者懷疑是某些器質(zhì)性疾病引起的失眠，可以去綜合醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科完善相關(guān)的檢查，如動(dòng)態(tài)腦電圖、頭部磁共振等，以排除顱內(nèi)器質(zhì)性病變或癲癇引起的失眠癥狀。
2、心理科：若患者失眠是由于壓力過(guò)大，或精神心理問(wèn)題導(dǎo)致的，可以通過(guò)心理科醫(yī)生診斷，進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療。
失眠后怎么快速入睡?
失眠最快入睡的方法主要是藥物，藥物治療是快速入睡最有效的方法，常見(jiàn)的有阿普唑侖、艾司唑侖、佐匹克隆等，這些藥物能夠令人快速入睡，改善睡眠，相對(duì)副作用較小，而地西泮、氯硝安定等副作用相對(duì)較大，如果需要服用，請(qǐng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。且不要隨便加量，避免出現(xiàn)其他不良反應(yīng)。
失眠的原因有哪些?
1、身體原因。軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物，均會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
2、壓力大。當(dāng)代社會(huì)發(fā)展的越來(lái)越迅速，生活和工作的節(jié)奏也越來(lái)越快，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，白天不是忙著工作，就是在忙著學(xué)習(xí)，即便是下班時(shí)間也不屬于自己，也要留給工作和學(xué)習(xí)，根本沒(méi)有足夠的時(shí)間去休息，就算是躺在床上腦力里想的都是白天沒(méi)有完成的方案、沒(méi)有解開(kāi)的數(shù)學(xué)題，根本無(wú)法安心入睡。
3、睡眠環(huán)境問(wèn)題。有些人對(duì)睡眠環(huán)境要求非常高，如果睡眠環(huán)境達(dá)不到要求很容易影響睡眠質(zhì)量。像是光線(xiàn)、聲音、室內(nèi)溫度、睡眠用具的舒適度等，都會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
4、身體勞累程度。身體勞累程度也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。不管是一些腦力勞動(dòng)者還是體力勞動(dòng)者，如果所進(jìn)行的勞動(dòng)已經(jīng)超過(guò)了人體的負(fù)荷，這樣反而也會(huì)影響到睡眠，需要采取一定的方法讓身體放松。
熬夜之后會(huì)出現(xiàn)什么癥狀?
熬夜指的是晚上睡眠時(shí)間不足或完全沒(méi)有睡眠而保持清醒狀態(tài)。長(zhǎng)期熬夜會(huì)對(duì)人體健康造成一定的影響，下面是一些常見(jiàn)的熬夜后可能出現(xiàn)的癥狀：
1、疲勞和精神萎靡：熬夜后常常感到疲倦，注意力難以集中，思維遲鈍，精神狀態(tài)不佳。
2、眼睛干澀和視力下降：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕等光源，容易造成眼部疲勞，引發(fā)干澀、疼痛、視力模糊等眼部不適癥狀。
3、頭痛和頭暈：熬夜可能導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢，引起頭痛、頭暈等不適癥狀。
4、消化不良：長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部生物鐘紊亂，影響胃腸功能，導(dǎo)致消化不良、食欲不振等不適癥狀。
5、免疫力下降：睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降，容易感染疾病，引發(fā)頭痛、發(fā)熱、咳嗽等癥狀。
6、情緒波動(dòng)：睡眠不足會(huì)使人容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如易怒、焦慮、抑郁等情緒不穩(wěn)定。
7、記憶力下降：長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響大腦學(xué)習(xí)和記憶功能，使人的記憶力下降，學(xué)習(xí)效率降低。
8、皮膚問(wèn)題：睡眠不足會(huì)影響皮膚新陳代謝，引發(fā)皮膚問(wèn)題，如黑眼圈、皮膚暗沉等。
總結(jié)：對(duì)于失眠患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于改善夜間的睡眠質(zhì)量，下午和夜間盡量避免飲用茶類(lèi)或含有咖啡因的飲料。
