哪幾種水果吃了皮膚好
都說(shuō)常吃水果具有美容養(yǎng)顏的功效，所以我們需要經(jīng)常吃水果，平時(shí)吃的水果最好選擇應(yīng)季水果，因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)應(yīng)季的水果都比較新鮮，其實(shí)很多水果都具有美容養(yǎng)顏的功效，比如獼猴桃，火龍果，蘋(píng)果，柚子，香蕉，百香果等這些水果都含有豐富的維生素C，對(duì)于美容養(yǎng)顏能夠起到很好的作用。
獼猴桃的維生素C含量非常高，大家都知道維生素C具有美白皮膚美容養(yǎng)顏的功效，所以日常多吃一些獼猴桃，能夠充分的補(bǔ)充身體的維生素C，并且維生素C還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有緩解便秘的作用，通常排便比較好的人，皮膚狀態(tài)也會(huì)很好，自然白的發(fā)光。
蘋(píng)果有長(zhǎng)壽果的稱號(hào)，每天吃一個(gè)蘋(píng)果對(duì)身體的好處是非常多的，蘋(píng)果中含有非常豐富的抗氧化劑，能夠美白皮膚延緩衰老，并且蘋(píng)果的熱量也很低，吃蘋(píng)果不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，而且吃一個(gè)蘋(píng)果消耗的熱量要比它本身的熱量高，還有減肥的效果。
火龍果的維生素C含量也特別高，并且火龍果具有很好的潤(rùn)腸通便效果，如果長(zhǎng)期便秘的話皮膚就不是很好，而且氣色也不好，經(jīng)常吃火龍果，能夠有效的緩解便秘，排便通暢了氣色自然就好了，皮膚也跟著好起來(lái)。
柚子也是我們冬季比較常見(jiàn)的水果，柚子里面含的維生素C也是非常高的，而且柚子還有很好的清火功效，我們都知道經(jīng)常上火會(huì)容易皮膚長(zhǎng)痘，膚色暗沉，所以冬季的時(shí)候經(jīng)常吃些柚子也是非常不錯(cuò)的，另外香蕉百香果這些水果都含有非常豐富的維生素，C對(duì)于美容養(yǎng)顏都能起到非常好的作用，所以到了什么季節(jié)就吃什么水果，在選擇水果的時(shí)候最好不要吃反季的水果，有些反季的水果是平時(shí)放在冷庫(kù)里，有大量的保鮮劑，吃了以后不一定能夠起到好的作用。
