牛油果的營養(yǎng)價值及禁忌事項
牛油果是營養(yǎng)價值特別高的熱帶水果，最近這些年出現(xiàn)在我們中國的市場上。果肉含有豐富的不飽和脂肪酸以及多種維生素和礦物質(zhì)。雖然它的營養(yǎng)價值高，對人的身體有很大的好處，但是有些人是不適合吃牛油果的牛油果性涼，脾胃虛寒的人不適合吃。而且吃了西瓜就不要再吃牛油果了，否則會容易引起腸胃不舒服，因為西瓜也屬于寒涼的水果，有潤腸的作用。這兩種水果同時吃的話，非常容易導(dǎo)致腹瀉。
牛油果具有延緩衰老的功效，它里面含有豐富的甘油酸以及蛋白質(zhì)和維他命，是天然的抗氧化劑，能夠軟化和滋潤皮膚，讓皮膚保持年輕的狀態(tài)，減緩衰老速度。也被女性朋友們當做美容養(yǎng)顏的水果。因為牛油果里面的營養(yǎng)成分特別容易就被皮膚吸收，而且還有很好的抗紫外線的效果，能夠減小紫外線對皮膚的傷害，所以是非常不錯的美容養(yǎng)顏水果。
牛油果里面的不好包和脂肪酸能夠促進乳房發(fā)育，增加乳房彈性，并且維生素a也能夠促進荷爾蒙分泌，維生素C能夠防止胸部下垂，變形維生素E還有助于胸部發(fā)育，因此女性朋友一直覺得經(jīng)常吃牛油果能夠起到豐胸的作用。而且每個星期吃一個牛油果，能夠維持身體里面的雌激素平衡，并且有減肥愈合預(yù)防宮頸癌的效果。
牛油果好吃，營養(yǎng)價值特別高，但是也正是因為它的營養(yǎng)價值高才導(dǎo)致他切開之后特別容易被氧化。所以牛油果切開以后要盡快食用，避免放置太長時間導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低，甚至發(fā)生變質(zhì)。變質(zhì)的牛油果不僅營養(yǎng)價值降低，還有可能會對身體造成負擔，影響人的健康。
