產(chǎn)婦坐月子可以吃什么水果
媽媽在生完寶寶之后身體是比較虛弱的，所以要適當(dāng)吃一些營養(yǎng)比較高的食物進行補充營養(yǎng)，當(dāng)然在坐月子的時候水果也是必不可少的，不過媽媽吃的水果需要選擇一些溫性的水果，不可以吃過于寒涼的，那樣對身體的恢復(fù)不好，而且由于產(chǎn)后比較虛弱，容易引起腹瀉的現(xiàn)象?？梢猿缘乃刑O果，櫻桃，山楂，桃，香蕉，葡萄，草莓等。
很多老人的思想比較保守，覺得女人在生完孩子之后不應(yīng)該吃水果，因為水果比較酸，有些水果也會比較硬，對于媽媽的恢復(fù)不利，這種想法雖然有道理，但是也不是絕對的，產(chǎn)后的媽媽身體需要補充維C，而人體大部分的維C都是通過水果蔬菜攝入的，如果害怕媽媽吃的比較硬的話，可以把水果蒸熟以后再吃，或者把水果切成小塊兒，放到牛奶里面泡一下，也可以用微波爐打一下再吃，這樣就不會太涼。
媽媽在生產(chǎn)之后的前兩三天盡量不要吃水果，這兩天的身體比較虛弱，吃水果很可能會引起鬧肚子的現(xiàn)象，過上幾天感覺體力恢復(fù)一些再吃水果，如果是有產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象，可以適當(dāng)吃點香蕉，蘋果這些都有助于緩解便秘，香蕉和蘋果里面的維C含量都很高，并且也都能夠有效的，促進腸胃蠕動是最適合產(chǎn)后吃的。
如果產(chǎn)后的媽媽流血比較多，盡量不吃燥性的水果，比如荔枝，龍眼榴蓮，這些都會加重出血，而且媽媽生產(chǎn)完之后，如果惡露沒有排干凈的話也不要吃芒果，因為芒果具有止血收斂的作用，會影響惡露排出，除了水果之外，產(chǎn)后的媽媽也要適當(dāng)吃些蔬菜，一些有營養(yǎng)的湯也是必須的，不僅可以促進乳汁分泌，還能讓媽媽快速恢復(fù)體力。
